Sunday−Vitamin−Frische−Cocktail
Ihr Start in den Sonntag

  • Zutaten für 4 Cocktails
  • 3 Äpfel − alle Früchte in BIO−Qualität !!!
  • 1 Banane
  • 1 Grapefruit
  • 3−5 Karotten, je nach Größe
  • 1 großes Stück frischen Ingwer
  • ½ Zitrone
  • ½ Teelöffel Olivenoel, damit das fettlösliche Betakarotin der Karotten vom Körper leichter aufgenommen werden kann.
Alles waschen und je nach Größe des Einfüllstutzens, Äpfel in Viertel schneiden, Grapefruit, Ingwer und Banane schälen, Zitrone halbieren und eine Hälfte in vier Stücke schneiden.

Je nach Entsafter−Typ, zuerst die weichen Früchte – Grapefruit und Banane mit geringer Umdrehungszahl verarbeiten, dann mit maximaler Drehzahl die restlichen Teile entsaften.

In den fertigen Saft das Oel geben und alles gut durchrühren.
Fertig ist ein leckerer und erfrischender Cocktail für einen guten Start in den Sonntag!

Auch das geraspelte und ausgepresste Fruchtfleisch kann noch als eine Zutat für ein Müsli oder einen Früchtekuchen genutzt werden.
Der Saft hat pro Portion etwa 136 kcal und jede Menge Vitamine, Aminosäuren, Mineralstoffe und Spurenelemente – und die herbe Frische schmeckt absolut S U P E R !!!!
Diesen Artikel empfehlen bei:
 
  Kommentare  
Es sind noch keine Kommentare vorhanden. Um diesen Artikel zu kommentieren und zu bewerten, melden Sich sich einfach an.
Wir übernehmen keinerlei Verantwortung für enstandene Schäden beim Befolgen des Inhalts der Themen, Anleitungen oder Tipps.
home
  Login  
 
  Top24  
IMPRESSUM NUTZUNGSBEDINGUNGEN KONTAKT